You Should Know parmak Göstergeleri
You Should Know parmak Göstergeleri
Blog Article
This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed veri.
Buz uygulaması kabil har akarsu torbası da ağrıyı hafifletmede kuvvetli kabil. Hamam ab torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, dertlı bölgeye 15-20 zaman boyunca uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve dem sıkıntısızışını zaitrır.
şayet baş parmak balkısı devam ediyorsa yahut şiddetliyse, behemehâl bir mizaç profesyoneline danışmak gerekmektedir. Bu sayede, hakikat tanı ve tedavi tasavvurı oluşturulabilir.
Sağlıklı Tagaddi: D vitamini ve kalsiyum açısından gönç bir tagaddi izlenceı, eklem katkısızlığını destekler.
Davranış bileğfiiltirme teknikleri: Parmak çatlatma kırmızıışkanlığını sarkıtmak ciğerin farkındalık ve davranış değçalışmatirme teknikleri uygulanabilir.
Fizik sağaltım: Uzman fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersizler, baş parmağın hareketliliğini zaitrabilir.
Bilgisayar Yararlanmaı: Uzun süre elektronik beyin başında oturmak, kasların gerginleşmesine ve yorgunluğa neden mümkün. Klavye ve fare kullanımı sırasında parmakların yanlış pozisyonda kalması, kasların zorlanmasına uğur harisabilir.
Bu yüzden, bilgisayar kullanırken kesif sık boşluk tevdi etmek ve parmaklarınıza esneme hareketleri yaptırmak faydalı kabil.
Buz uygulaması: Şmeselelik ve vecayı azaltmak ciğerin burkulmuş bölgeye buz uygulamak faydalı olabilir.
Eklem sıvısı analizi, eklemdeki mayiyı inceleyerek enfeksiyon veya gut kabil durumları teşhis değer. Bu usul, eklem iltihaplanmasının nedenini belirlemede yarayışlıdır.
İleri Seviye Dersleri: Mirlangıç ve Tutarlı Seviye Dersleri tamamlandıktan sonrasında klavyede bulunan uzak tuşlara çhileışmak isteyenler bu derslere devam edebilirler. Hızlanmak karınin uzak tuş kombinasyonları bâtınerir.
Eğer parmakta kızarıklık, ısı artışı, iltihap veya ateş gibi enfeksiyon belirtileri varsa, çabucak doktora başlangıçvurmalısınız. Enfeksiyonlar tedavi edilmediğinde daha ağırbaşlı sorunlara gaye açabilir.
Anal bölgedeki sinir uçlarının yoğunluğu ve parmakla anüs kaslarının gerilmesi sonucu sağlamlanan ekstra ihtarlma anal parmaklamayı zevkli hale getirebilmektedir. Hazzı bırakmak silikon parmak protez fiyatları ve parmağın kolayca anüse gireblmesini tedariklemek kucakin kayganlaştırıcı kullanılması önerilir.
Parmakları dinlendirmek ve aşırı kullanımdan kaçınmak, ağrıyı hafifletmede ilk adımdır. Yaralı yahut balkılı parmakları gözetmek yürekin atel veya izole bant kullanılabilir.